Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.1 66 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

240 g de brocoli en fleurette
240 g de chou-fleur en fleurette
200 g de cabillaud en petits morceaux
600 g d'eau
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 c. à soupe de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche ciselés

4 brins d'aneth frais, ciselés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 1020 kJ / 245 kcal

脂肪 16 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 分

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 分

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 分

Ragoût de dinde à l'ail

40 分

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1小時 10 分

Roulés d'aubergine au jambon

55 分

Poisson sauce coco

35 分

Salade de courgette, riz et thon

25 分

Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette

30 分

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1小時 40 分

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 分

Salade grecque

30 分