Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2 52 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

240 g de brocoli en fleurette
240 g de chou-fleur en fleurette
200 g de cabillaud en petits morceaux
600 g d'eau
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 c. à soupe de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche ciselés

4 brins d'aneth frais, ciselés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 1020 kJ / 245 kcal

脂肪 16 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 分

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 分

Saumon et sauce aux petits pois

25 分

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 分

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 分

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1小時

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 分

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 分

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 分

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 分

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分