Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2 55 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

240 g de brocoli en fleurette
240 g de chou-fleur en fleurette
200 g de cabillaud en petits morceaux
600 g d'eau
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 c. à soupe de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche ciselés

4 brins d'aneth frais, ciselés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 1020 kJ / 245 kcal

脂肪 16 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

40 分

Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson

30 分

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 分

Couscous au saumon

55 分

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1小時 10 分

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 分

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 分

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 分

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 分

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 分

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分