難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de viande de bœuf pour ragoût, en dés de 3 ou 4 cm
- 2 oignons, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
- du sel
- du poivre moulu
- 350 g d'eau
- 1 cube de bouillon
- 600 g de patates douces, en dés de 3 cm
- 100 g d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1796 kJ / 427 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Mijoté de bœuf aux carottes
1小時
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Chili con carne
50 分
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1小時 5 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
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Mijoté de thon aux pois chiches
40 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1小時 10 分