難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 2 oignons nouveaux (réserver le vert)
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g de filets de dinde, sans peau, en lanières
- 250 g de nouilles de blé chinoises
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- 125 g de beurre de cacahuète
- 2 c. à soupe de miel
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g d'épinards frais
- 30 g de cacahuètes grillées non salées, concassées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2656 kJ / 634 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50 分
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 分
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 分
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Orecchiette au paprika fumé, sauce au bœuf
1小時 15 分
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1小時
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 分
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 分