
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- eau bouillante salée
- 2 avocats mûrs, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 5 brins de basilic frais effeuillés
- le jus d'1/2 citron jaune
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 30 g de pignons de pin
-
1
pincée de piment en flocons
或 1 pincée de piment d'Espelette en flocons
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 540 kcal / 2248 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 43 g
替代食譜
One pot penne légumes du soleil et feta
45 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 分
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 分
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1小時
Pâtes au pesto d'avocat
25 分
Risotto au citron, burrata et romarin
1小時 10 分
One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta
30 分
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1小時 5 分
One pot pasta brocolis-amandes
50 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分