難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 aubergine, en petits dés (120 g)
- 1 courgette, en morceaux (100 g)
- 2 tomates, en morceaux (100 g)
- 200 g de pâtes sèches, type penne, complètes
- 350 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de feta, en cubes
- parmesan râpé
- 3 brins de cerfeuil frais, effeuillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2430 kJ / 578 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40min
One pot pasta aux tomates cerise et pesto
30min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Chakchouka au four
1h 10min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Riz fondant aux légumes
25min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h