
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 aubergine en petits dés (120 g)
- 1 courgette en morceaux (100 g)
- 2 tomates en morceaux (100 g)
- 200 g de pâtes sèches, type penne complètes
- 350 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de feta en cubes
- parmesan râpé
- 3 brins de cerfeuil frais effeuillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 578 kcal / 2430 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 71 g
替代食譜
Spaghetti à la norma
45 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 分
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Riz aux petits légumes
40 分
One pot pasta brocolis-amandes
50 分
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 分
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小時
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 分