
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de farine
- ½ c. à café de sel fin
- 40 g d'huile d'olive
- 80 g d'eau
- 200 g d'épinards frais (en sachet, prêts à cuire)
- ½ bouquet d'aneth frais équeuté
- 3 œufs
- 200 g de crème liquide entière (crème fleurette)
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de saumon frais en petits dés de 2 cm
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 577 kcal / 2404 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 37 g
- 碳水化合物
- 37 g
替代食譜
Quiche aux tomates, épinards et ricotta
1小時 30 分
Quiche au saumon et brocoli
1小時
Quiche saumon, épinards, feta
1小時
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 分
Quiche au saumon et au brocoli
1小時 40 分
Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar
2小時 20 分
Quiche épinards et lardons
1小時 10 分
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1小時 10 分
Quiche saumon-épinard-chèvre
1小時
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3小時 30 分
Quiche aux épinards et feta
1小時 20 分