難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de farine
- ½ c. à café de sel fin
- 40 g d'huile d'olive
- 80 g d'eau
- 200 g d'épinards frais (en sachet, prêts à cuire)
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- 3 œufs
- 200 g de crème liquide entière (crème fleurette)
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de saumon frais, en petits dés de 2 cm
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2404 kJ / 577 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 37 g
替代食譜
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Saumon aux tomates séchées
30min
Quiche au saumon fumé et au brie
55 分
Gratin de pâtes au thon
35min
Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika
1h 45 min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1小時 55 分
Quiche épinards et lardons
1小時 10 分
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1h 30min