
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika fumé, moulu
- 220 g de quinoa rincé
- 350 g d'eau
- 1 poivron rouge en petits morceaux
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de grains de maïs en conserve égouttés
- brins de coriandre fraîche ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 301 kcal / 1265 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
替代食譜
Gratin de blé aux légumes
25 分
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 分
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 分
One pot penne légumes du soleil et feta
45 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
One pot de riz à la tomate
30 分
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25 分
One pot pasta brocolis-amandes
50 分
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 分
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 分
Quinoasotto
35 分
Riz fondant aux légumes
25 分