難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à soupe de pâte de curry vert
- 150 g de boisson à la noix de coco
- 1700 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de riz
- 200 g de carottes, en rondelles
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1691 kJ / 402 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Couscous aux légumes
40min
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Lasagne à la butternut
2h
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 分
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1h 30min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 分
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30min
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min