難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à soupe de pâte de curry vert
- 150 g de boisson à la noix de coco
- 1700 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de riz
- 200 g de carottes, en rondelles
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1691 kJ / 402 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Curry de poulet et riz
40min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1h 10min
Crumble de légumes au parmesan
1h
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1h 30 min
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30 min
Gaufres aux lentilles corail et au bleu
45min