難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g d'eau
-
1
c. à soupe bombée de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes - 400 g de lentilles sèches
- 100 g de riz
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de concentré de tomate (非必選)
- 15 g de vinaigre
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'oignons, coupés en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1590 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Riz complet végétarien
40 min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35 min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25 min
Riz aux haricots
12小時
Paëlla veggie
50 min
Dahl de pois cassés
1小時 55 分
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Riz fondant aux légumes
25 min