難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g d'oignon rouge, coupé en quatre
- 2 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café de gingembre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1100 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 500 g de chou, en quartiers
- 300 g de carottes, en gros tronçons, coupés en deux
- 400 g de patate douce, en rondelles épaisses, coupées en deux
- 400 g de courge butternut, en gros morceaux
- 400 g de pommes de terre, en quartiers épais
- 300 g de graines de couscous fines
- 80 g de raisins secs
- 200 g de pois chiches cuits
- sel
- poivre moulu
- ½ bouquet de coriandre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2631 kJ / 622 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 120 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Chili Sin Carne
30min
Blinis de pois chiche et butternut
55 分
Tortilla aux pommes de terre, oignons, chorizo et fromage
35min
Curry d'aubergine
50min
Quiche aux épinards et feta
1小時 20 分
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1h 25min
Mahjouba (crêpes farcies)
2小時 50 分