難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- 1 c. à café de moutarde
- ½ botte d'aneth frais
- 1000 g d'eau
- 200 g de riz
- 300 g de petits pois frais, écossés
- 500 g de saumon frais, en gros cubes
- 2 avocats, en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3202 kJ / 769 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 46 g
替代食譜
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5 min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min