
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 250 g de carottes coupées en fines rondelles
- 200 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 250 g de champignons de Paris blonds émincés
- 250 g de crevettes cuites, décortiquées
- 250 g de nouilles soba
- 30 g de sauce de soja
-
2
cives émincées
或 1 oignon nouveau émincé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 339.8 kcal / 1423.5 kJ
- 蛋白質
- 20.3 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 36.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 鈉
- 960 mg
替代食譜
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 分
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 分
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 分
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 分
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1小時 15 分
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 分
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分
Moussaka grecque
1小時 20 分
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 分
Curry de poulet à la noix de coco
45 分