Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 22 評分

準備 30 分

總時間 45 分

4 portions

食材

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 970.5 mg

蛋白質 40 g

卡路里 2772.5 kJ / 663 kcal

脂肪 31 g

纖維 11.3 g

飽和脂肪 18.5 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°40 44 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Mapo bœuf et tofu

35 分

Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges

1小時

Mijoté de veau au miel de lavande

1小時 45 分

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1小時

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 分

Poulet laqué au sésame

40 分

Poulet miel-citron vert et riz créole

40 分

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 分

Poisson sauce coco

35 分

Bœuf lok lak et riz sauté à la tomate

1小時 45 分

Wrap des Caraïbes

50 分

Curry de poulet à la noix de coco

45 分