難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 300 g d'asperges vertes, en tronçons
- 20 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2384 kJ / 567 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1小時 30 分
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2小時
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 分
One pot pasta aux légumes du soleil
30 分
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 分
Chili con carne
50 分
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 分
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35 分
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分