
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 300 g d'asperges vertes en tronçons
- 20 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 567 kcal / 2384 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 68 g
替代食譜
Risotto à la menthe, jambon, mozzarella et petits pois
45 分
Gratin de blé aux légumes
25 分
Tortilla espagnole à la ciboulette
35 分
Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)
無評分
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1小時
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 分
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 分
Curry de poulet et riz
40 分
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 分
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 分
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分
One pot coquillettes au jambon cerise
15 分