難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 300 g d'asperges vertes, en tronçons
- 20 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2384 kJ / 567 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Veau aux carottes et au cerfeuil
無評分
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
無評分
Soupe non mixée au poulet, petites pâtes et légumes
1h 10min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
One pot coquillettes au jambon cerise
15 min
Gratin de blé aux légumes
25min