Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

3.9 216 評分

準備 25 分

總時間 1小時

4 portions

食材

250 g de graines de couscous
250 g d'eau chaude
sel
1 oignon coupé en quatre
4 brins de persil frais
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe de cumin en poudre
du poivre moulu
4 poivrons rouges en morceaux
100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de ras el-hanout
2 courgettes en rondelles de 3 mm
500 g d'eau
brins de coriandre fraîche

難易度

簡單

營養價值每 1 portions

蛋白質 38 g

卡路里 2027 kJ / 480 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 53 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Chili con carne

50min

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50min

One pot blé au bœuf et au paprika

35min

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

30min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45min

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50min

Papillotes de poulet à la japonaise

35min

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

1 h 45min

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50min

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35min

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Poulet à l'algérienne

40min