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Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.1 58 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 portions
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食材

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 17 g
卡路里 1488 kJ / 353 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 48 g

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