裝置與配件
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
準備 20 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
20 g de persil frais équeuté
-
10 g de coriandre fraîche équeutée
-
2 cubes de bouillon de volaille
-
4 escalopes de poulet coupées en cubes
-
30 g de jus de citron
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
250 g de tomates entières pelées au jus, coupées en morceaux2 tomates coupées en morceaux
-
100 g de poivron vert coupé en morceaux
-
600 g d'eau
-
220 g de riz
-
1 dose de safran
-
80 g de petits pois surgelés80 g de petits pois frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1296.3 mg
蛋白質
38.8 g
卡路里
1970.8 kJ /
467.3 kcal
脂肪
8.8 g
纖維
7.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Gratin de blé aux légumes
25min
One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta
30min
Riz aux saucisses de Hong Kong
55min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Wok de crevettes
35min
Rigatoni et pesto de mâche
20min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45min
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40min
Salade vosgienne
45min