難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, pour le moule
- 500 g de filets de poulet, coupé en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 4 tomates séchées à l'huile
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 3 c. à soupe de sauce Worcestershire
- 1 œuf
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de chapelure
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à café de câpres en saumure
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 986.2 kJ / 235.7 kcal
- 蛋白質
- 19.6 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 239.6 mg
替代食譜
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1h 45 min
Fricadelles au coulis de tomates
50min
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40min
Papillotes de poulet, tomate et mozarella
35min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Irish meatloaf
1h 10min
Boulettes de dinde sauce moutarde
45min
Picadillo à la cubaine
50min
Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1h 45 min
Boulettes de poulet asiatiques
25min
Scones salés au parmesan
35min