裝置與配件
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
150 g de yaourt à la grecque
-
½ citron jaune non traité (le zeste et 2 c. à café de jus)
-
2 gousses d'ail hachées
-
quelques feuilles de thym frais
-
quelques feuille de romarin frais
-
sel
-
poivre moulu
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
8 tranches de lard
-
250 g de boulgour
-
900 g d'eau
-
400 g de julienne de légumes surgelée
-
1 filet d'huile d'olive
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
34 g
卡路里
1927 kJ /
458 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35min
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1 h 30min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Mijoté de veau au miel de lavande
1 h 45min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 h 10min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55min
Poulet farci aux champignons et pommes de terre laquées
1 h 30min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1 h 30min
Étouffé de filet mignon aux carottes
1 h