Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

4.8 25 評分

準備 20 分

總時間 1小時 30 分

4 portions

食材

180 g de farine et un peu pour le plan de travail
15 g d'épices cajun et 1 c. à soupe
2 œufs
35 g d'huile d'olive
300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
200 g de crevettes cuites, décortiquées
120 g d'oignons coupés en quatre
100 g de chorizo doux, détaillé en dés
200 g de poivron rouge détaillé en dés
1 cube de bouillon de poule
400 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
½ c. à café de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
gros sel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 2044.5 mg

蛋白質 45 g

卡路里 2485.3 kJ / 592.8 kcal

脂肪 24 g

纖維 6 g

飽和脂肪 6.3 g

碳水化合物 45.3 g

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