難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de farine et un peu pour le plan de travail
- 15 g d'épices cajun et 1 c. à soupe
- 2 œufs
- 35 g d'huile d'olive
- 300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées
- 120 g d'oignons coupés en quatre
- 100 g de chorizo doux, détaillé en dés
- 200 g de poivron rouge détaillé en dés
- 1 cube de bouillon de poule
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- gros sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 592.8 kcal / 2485.3 kJ
- 蛋白質
- 45 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 45.3 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 鈉
- 2044.5 mg
替代食譜
Tajine de calamar aux poivrons
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