
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g de parmesan râpé
- 25 g de pecorino râpé
- 10 g de basilic frais et un peu pour la finition
- 1 gousse d'ail
- 20 g de pignons de pin
- 80 g de tomates séchées
- 80 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 1000 g d'eau
- 600 g de pommes de terre en morceaux
- 3 - 4 pavés de thon
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 568 kcal / 2376 kJ
- 蛋白質
- 37 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 36 g
替代食譜
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1小時
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 分
Cabillaud au chorizo
35 分
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 分
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 分
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 分
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1小時
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 分
Poisson vapeur au citron et légumes
40 分
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 分
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 分
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分