裝置與配件
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
250 g de quinoa gros grain
-
1000 g d'eau
-
2 oranges
-
1 pamplemousse
-
1 citron vert
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
4 c. à soupe de miel
-
sel
-
poivre moulu
-
baies roses concassées, pour la finition
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
28 g
卡路里
1541 kJ /
365 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
47 g
您可能也會喜歡...
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 分
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 分
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1小時
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 分
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 分
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 分
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 分
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 分
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分