難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon coupé en deux
- 4 brins de persil frais équeutés
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés
- 2 poivrons rouges taillés en fines lamelles
- 2 poivrons jaunes taillés en fines lamelles
- le jus d'un citron jaune
- 20 g d'huile d'olive
- 240 g de lentilles blondes
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g de fromage de chèvre en bûche coupé en morceaux
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 821.5 kcal / 3454 kJ
- 蛋白質
- 56.5 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 85.3 g
- 纖維
- 35.5 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 鈉
- 1494.8 mg
替代食譜
Salade d'aubergines et poivrons
35 分
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1小時
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1小時 30 分
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 分
Tajine de poulet et légumes d'été
45 分
Salade de restes de poulet et de kimchi
15 分
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 分
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 分
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 分