難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, en quartiers
- 50 g d'échalotes
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 470 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 150 g de boisson à la noix de coco
- 1600 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de petites pâtes sèches, type orzo ou risetti
- 150 g d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1939 kJ / 461 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chakchouka aux œufs
50min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Chili Sin Carne
30min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Bibimbap végétarien
1h
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Penne aux asperges et au brocoli
30min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30min
Energy balls carotte et avoine
50min