難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'échalotes
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de poule
- 250 g de poulet, en morceaux
- du sel, et un peu pour la finition
- du poivre moulu
- 200 g d'épinards frais, en lamelles
- poivre moulu, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2142 kJ / 514 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Velouté de petits pois et feta
35 分
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 分
Soupe brocoli-gorgonzola
40 分
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 分
Soupe de chou-fleur, chapelure aux anchois
25min
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30 分
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 分
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40 分
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 分
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40 分
Soupe de brocoli crémeuse au cheddar et croûtons gratinés
45 分
Soupe de panais aux oignons caramélisés
55 分