難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'échalotes
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de poule
- 250 g de poulet, en morceaux
- du sel, et un peu pour la finition
- du poivre moulu
- 200 g d'épinards frais, en lamelles
- poivre moulu, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2142 kJ / 514 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Soupe brocoli-gorgonzola
40min
Soupe froide au curry rouge
10min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55min
Soupe paysanne
55min
Soupe complète au bœuf
30min
Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan
1h 25min
Soupe de tomates et haricots rouges
40min
Soupe de patates douces à la noisette et filets de dinde aux herbes
55min
Bouillon aux patates douce, poireaux, piment d'Espelette et à l'ail
50min