裝置與配件
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
1 oignon coupé en quatre
-
1 branche de céleri en morceaux
-
1 carotte en morceaux
-
300 g de lentilles blondes
-
500 g d'eau bouillante
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
du sel
-
100 g de pousses d'épinards
-
200 g de tofu rosso en dés
-
persil frais ciselé, pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
26 g
卡路里
1420 kJ /
337 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
44 g
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