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Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
3.1 8 評分
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
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食材

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 26 g
卡路里 1420 kJ / 337 kcal
脂肪 4 g
碳水化合物 44 g

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