難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de légumes
- 2 carottes, en bâtonnets
- 6 c. à soupe d'huile de sésame
- 120 g de champignons de Paris frais, en lamelles épaisses
- 1 c. à soupe de thym déshydraté
- 200 g de nouilles chinoises sèches aux œufs
- 80 g d'épinards frais
- 200 g de tofu fumé, en petits dés
-
4
c. à café de pâte de miso
或 4 c. à café de sauce de soja - 1 c. à soupe de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2038 kJ / 488 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Banh mi au tofu grillé
2h
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Pad thaï veggie
1小時 5 分
Chili de pois chiches
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min