裝置與配件
Bourguignon veggie au tofu et seitan
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
食材
-
2 oignons coupés en quatre
-
2 gousses d'ail
-
3 c. à soupe d'huile neutre
-
4 carottes en rondelles
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe de farine
-
300 g de vin rouge
-
500 g de bouillon de légumes
-
450 g de seitan en morceaux
-
100 g de tofu fumé en allumettes
-
6 petites pommes de terre coupées en quatre
-
200 g de champignons de Paris frais en lamelles
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
31 g
卡路里
2372 kJ /
567 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
64 g
您可能也會喜歡...
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 分
Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
30 分
Palak paneer au fromage
30 分
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 分
Bowl de lentilles et légumes verts
40 分
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35 分
Curry de pois chiches au tofu
25 分
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1小時 40 分
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 分
Korma veggie aux noix de cajou
55 分
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40 分
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 分