
兼容版本
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce tomate
- 2 gousses d'ail
- 150 g d'oignons coupés en quartiers
- 10 g d'huile d'olive
- 1000 g de concassé de tomates
- 20 g de feuilles de basilic frais ciselées
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 150 g de chou palmier noir de Toscane (cavolo nero)
- 400 g de champignons sauvages frais
Le pesto de roquette et de noix
- 150 g d'huile d'olive
- 150 g de roquette
- 55 g de cerneaux de noix
- 1 gousse d'ail
- 15 g de jus de citron
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 1 pincée de piment séché en flocons
La sauce béchamel végane
- 500 g de boisson végétale au soja
- 50 g de farine de blé
- 50 g de beurre sans lactose
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- ½ c. à café de moutarde de Dijon
Le montage
- 9 feuilles de lasagne sèches (voir "Conseil(s)")
- salade verte pour le service (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 385.1 kcal / 1611.3 kJ
- 蛋白質
- 8.6 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 鈉
- 670.5 mg
替代食譜
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 分
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1小時
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 分
Tajine de poissons au curry
45 分
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 分
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 分
Verrine popcorn sans œufs
1小時 30 分
Bouillon indien à la pâte tandoori
1小時 15 分
Œufs pochés à la turque
30 分
Palak paneer au fromage
30 分
Couscous aux légumes d’hiver
1小時 10 分
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 分