裝置與配件
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
準備 15 分
總時間 15 分
4 portions
食材
-
200 g de fleurettes de brocoli
-
400 g de fleurettes de chou-fleur
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe de moutarde
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
15 feuilles de menthe ciselées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
200 g de tofu fumé en morceaux
-
20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
10 g
卡路里
954 kJ /
228 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
7 g
您可能也會喜歡...
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35 分
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1小時 5 分
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40 分
Pizza au chou-fleur et cèpes
1小時
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 分
Soupe complète végétarienne
30 分
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 分
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 分
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3小時
Salade de sarrasin
25 分