難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 1 c. à soupe de garam masala en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 800 g de patates douces, en cubes
- 800 g d'eau
- 500 g de lait de coco
- 5 feuilles de sauge fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de yaourt nature
- 1 citron vert, le zeste et le jus
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1760 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Soupe de brocoli crémeuse au cheddar et croûtons gratinés
45min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Soupe de pomme de terre au curry
35min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55min
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25min
Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches
45min
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40min