難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 1 c. à soupe de garam masala en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 800 g de patates douces, en cubes
- 800 g d'eau
- 500 g de lait de coco
- 5 feuilles de sauge fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de yaourt nature
- 1 citron vert, le zeste et le jus
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1760 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Soupe de carotte, miso et amande
35min
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25min
Soupe de patates douces, lait de coco et sauge
45min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45min
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1h 5min
Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre
30min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète
30min