難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons coupés en quatre
- 1 c. à soupe de garam masala en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 800 g de patates douces en cubes
- 800 g d'eau
- 500 g de lait de coco
- 5 feuilles de sauge fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de yaourt nature
- 1 citron vert le zeste et le jus
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 422 kcal / 1760 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 43 g
替代食譜
Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète
30 分
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1小時 5 分
Soupe de patates douces à la noisette et filets de dinde aux herbes
55 分
Soupe de carotte, miso et amande
35 分
Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis
45 分
Velouté pomme de terre, carotte et navet
30 分
Soupe de patates douces, lait de coco et sauge
45 分
Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé
55 分
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25 分
Velouté carotte-panais
35 分
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 分
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45 分