裝置與配件
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
200 g de quinoa
-
1000 g d'eau
-
250 g de pois gourmands
-
25 feuilles de menthe fraîche
-
50 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
1 pincée de piment
-
du sel
-
du poivre moulu
-
75 g d'oignon rouge ciselé
-
150 g de feta en cubes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1800 kJ /
431 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe
40 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Cassoulet veggie
25小時 25 分
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1小時 5 分
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
1小時 15 分
Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches
45 分
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 分
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1小時 50 分
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1小時 10 分
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35 分
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35 分
Laab kai (Salade au poulet)
35 分