
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 250 g de pois gourmands
- 25 feuilles de menthe fraîche
- 50 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- 1 pincée de piment
- du sel
- du poivre moulu
- 75 g d'oignon rouge ciselé
- 150 g de feta en cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 431 kcal / 1800 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 36 g
替代食譜
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 分
Salade d'épeautre aux asperges
55 分
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 分
Salade de quinoa et haricots verts
30 分
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 分
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 分
Salade d'épeautre à la grecque
30 分
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 分
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30 分
Légumes au quinoa
50 分
Salade de sarrasin
25 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30 分