難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 250 g de pois gourmands
- 25 feuilles de menthe fraîche
- 50 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- 1 pincée de piment
- du sel
- du poivre moulu
- 75 g d'oignon rouge, ciselé
- 150 g de feta, en cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1800 kJ / 431 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de lentilles au saumon fumé
45min
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30min
Légumes au quinoa
50min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de sarrasin
25min
Salade de courgette aux olives et feta
15 分
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min