裝置與配件
Sarrasin avec champignons
準備 5 分
總時間 25 分
4 portions
食材
-
30 g de noisettes décortiquées
-
10 g de feuilles de persil frais
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
250 g de champignons de Paris frais, émincés (2-3 cm)250 g de champignons frais (ex: girolles, bolets, pleurotes...), émincés (2-3 cm)
-
60 g de vin blanc
-
250 g de sarrasin rincé
-
400 g d'eau
-
1 ½ cube de bouillon de légumes, émietté1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
20 g de beurre
-
50 g de gorgonzola doux coupé en morceaux
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
448.1 mg
蛋白質
14.8 g
卡路里
1813.3 kJ /
433.4 kcal
脂肪
19.6 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
6.5 g
碳水化合物
53.7 g
您可能也會喜歡...
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40 分
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 分
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 分
Curry d'aubergine
50 分
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1小時
Aubergines tandoori
35 分
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1小時 5 分
Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches
45 分
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 分
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15 分
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35 分
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 分