難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- du sel
- 800 g de choux de Bruxelles
- 200 g de boulgour
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ bouquet de persil frais, ciselé
- du poivre moulu
- 50 g de noisettes, concassées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1790 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Dahl de pois cassés
1h 55min
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1h 30min
Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini
35min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1h 10min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Gaufres aux lentilles corail et au bleu
45min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Salade de lentilles aux poivrons
40min