難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- du sel
- 800 g de choux de Bruxelles
- 200 g de boulgour
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ bouquet de persil frais, ciselé
- du poivre moulu
- 50 g de noisettes, concassées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1790 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Gratin de choux de Bruxelles, maïs et lardons
55 分
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1h 30min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1h
Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini
35min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1小時 20 分