難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais, coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule, ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux, détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 671 kJ / 160.4 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 316.6 mg
替代食譜
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Soupe de carotte, miso et amande
35min
Soupe froide au curry rouge
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Palak paneer au fromage
30min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
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Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️
10 分
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Curry vert thaï, riz à la citronnelle
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Buddha bowl aux falafels
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Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
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Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
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Pad thaï veggie
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