Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.4 36 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 portions

食材

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 494.3 mg

蛋白質 19.8 g

卡路里 1794 kJ / 428.8 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 3 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 49.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°35 46 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 分

Bruschetta melon-poivron

25 分

Poke bowl au quinoa et au seitan

1小時

Cheesecake au thé vert

12小時 15 分

Glace express mangue et lait de coco

10 分

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 分

Pudding de chia, compote poire-cardamome

2小時 30 分

Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth

50 分

Salade de riz noir, fraise et feta

1小時

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3小時

Curry rouge de poulet aux légumes et lait de coco

55 分

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 分