
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les pâtes à la spiruline
- 200 g de farine de blé et un peu pour fariner
- 10 g de spiruline en poudre
- 2 œufs
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
La ratatouille aux légumes d'été
- 8 feuilles de basilic frais et un peu pour la finition
- 100 g de carotte coupée en morceaux
- 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
- 150 g de courgette coupée en morceaux
- 120 g de tomates olivette coupées en morceaux
- 50 g d'oignons nouveaux en morceaux (2-3 cm)
- 40 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
- 30 g d'olives taggiasca dénoyautées
- 1 c. à café de sel et un peu pour la cuisson des pâtes
- ½ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
- eau pour la cuisson des pâtes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 384.5 kcal / 1608.5 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 554.3 mg
替代食譜
Minitiramisus aux speculoos
3小時 20 分
Saumon aux tomates séchées
30 分
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
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Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Quiche aux épinards et feta
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