難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les pâtes à la spiruline
- 200 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 10 g de spiruline en poudre
- 2 œufs
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
La ratatouille aux légumes d'été
- 8 feuilles de basilic frais, et un peu pour la finition
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 150 g de courgette, coupée en morceaux
- 120 g de tomates olivette, coupées en morceaux
- 50 g d'oignons nouveaux, en morceaux (2-3 cm)
- 40 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 30 g d'olives taggiasca dénoyautées
- 1 c. à café de sel, et un peu pour la cuisson des pâtes
- ½ c. à café de poivre moulu, et un peu pour la finition
- eau, pour la cuisson des pâtes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1608.5 kJ / 384.5 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 554.3 mg
替代食譜
Lasagne chèvre et courgette
1h
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Omelette à la grecque
35min
Saumon aux tomates séchées
30min
Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli
1h 30min
Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)
45min
Salade bulgare chopska
15min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min