難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 70 g de céleri branche, en tronçons
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de riz noir Venere
- 1 cube de bouillon de légumes
- 500 g d'eau
- du sel
- 350 g d'avocat (3)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 pincée de piment
- du poivre moulu
- 150 g de pousses d'épinards frais
- 250 g de mangue, en lamelles
- 4 tranches de saumon fumé
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2098 kJ / 500 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1小時
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade asiatique au poulet
30 min
Poke bowl hawaïen
45 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Poke bowl végétarien
50 分
Salade détox
10min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 分
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10 min