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Petit déjeuner express

Petit déjeuner express
5.0 2 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 portions
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食材

  • 40 g d'amandes émondées
  • 1 banane en morceaux
  • 400 g de lait demi-écrémé
  • 2 c. à soupe de levure de bière en paillettes
  • 2 c. à soupe de germes de blé
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 20 g de sirop d'agave
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 150 g de fruits frais variés (framboises et myrtilles)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 58.7 mg
蛋白質 10.4 g
卡路里 1119.7 kJ / 267.6 kcal
脂肪 7.2 g
纖維 5.2 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 38.1 g

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