Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 portions

食材

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 143.3 mg

蛋白質 36.8 g

卡路里 2140.8 kJ / 511.7 kcal

脂肪 13.2 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 59.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Petits plats pour diabétiques 45 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 分

Pâte au poulet et aux champignons

40 分

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1小時 45 分

Spaghetti saumon-brocoli

45 分

Poulet et riz aux champignons

30 分

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 分

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 分

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 分

One pot de blé, poulet et curry

30 分

Spaghetti aux légumes du printemps

35 分

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 分

Poulet crémeux au citron

30 分