裝置與配件
Fraîcheur céréalière
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
6 g
卡路里
786 kJ /
188 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Brownies au fudge
50 分
Filet de porc au four avec du riz
無評分
Carpaccio de betteraves et burrata
無評分
Sauté de crevettes
無評分
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 分
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
無評分
Cake aux canneberges
無評分
Bol de smoothie vert
5 分
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 分
Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti
30 分
Agneau avec pommes de terre au romarin
1小時
Gâteau au chocolat et au fudge
2小時