Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.4 7 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 portions

食材

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 6 g

卡路里 786 kJ / 188 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 18 g

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