Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

無評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 portions

食材

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 6 g

卡路里 786 kJ / 188 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Petits plats pour diabétiques 45 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Poulet épicé et riz coco

Poulet épicé et riz coco

2小時

Mijoté de bœuf à la bière brune

Mijoté de bœuf à la bière brune

3小時 10 分

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1小時 10 分

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

3小時 50 分

Curry de poisson

Curry de poisson

45 分

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

1小時 35 分

Butter chicken à l'indienne

Butter chicken à l'indienne

1小時

L'histoire Vorwerk

L'histoire Vorwerk

5 分

L'aventure Vorwerk - Guyappymix

L'aventure Vorwerk - Guyappymix

無評分

Guyappymix 2

Guyappymix 2

1小時

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

無評分

Spaghetti à la crème de pistache

Spaghetti à la crème de pistache

30 分