裝置與配件
Fraîcheur céréalière
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
6 g
卡路里
786 kJ /
188 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
One pot pasta tomates, persillade et moules
20 min
Crispy potatoes
50 min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30 min
Smoothie bowl coque en chocolat
10 min
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 min
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
No ratings
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35 min
Aubergines farcies à la viande
1 h 15 min
Porridge aux fruits rouges
15 min
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 min
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 h 5 min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10 min