Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 portions

食材

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 6 g

卡路里 786 kJ / 188 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Petits plats pour diabétiques 45 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Pâte au poulet et aux champignons

40 分

Pâtes à l'ail

30 分

Poulet épicé et riz coco

2小時

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 分

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 分

Omelette caprese

30 分

Jus d'orange

5 分

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 分

Nouilles asiatiques et légumes

30 分

Mayonnaise à l'ail

10 分

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 分

Infusion aux zestes d'agrumes

25 分