裝置與配件
Fraîcheur céréalière
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
6 g
卡路里
786 kJ /
188 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g
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