難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de parmesan, en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 350 g de pâtes sèches semi-complètes
- 150 g de courgettes, en dés
- 100 g de tomates cerise
- ½ poivron rouge, en lamelles
- ½ bouquet de basilic frais, ciselé
- 40 g de pignons de pin
- 1000 g de bouillon de légumes reconstitué (2 cubes de bouillon dans 1L d'eau)
- 10 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2376.3 kJ / 568 kcal
- 蛋白質
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 251.2 mg
替代食譜
Curry de poulet et riz
40min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30 min
Riz cantonais
30min
Paëlla veggie
50min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Haricots noirs rapides et épicés
20min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35min
One pot coquillettes au jambon cerise
15 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min