Poivrons farcis au bœuf et au riz

Poivrons farcis au bœuf et au riz

3.5 23 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 portions

食材

2 oignons en quartiers
150 g de courgette en morceaux
2 c. à soupe concentré de tomate
2 c. à soupe d'huile de tournesol
4 poivrons rouges
500 g de viande de bœuf hachée
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
du poivre moulu
1000 g d'eau
du sel
250 g de riz
15 g de beurre pour la finition
persil frais pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 32 g

卡路里 2055 kJ / 488 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 58 g

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