
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 482 kcal / 2027 kJ
- 蛋白質
- 32 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 53 g
替代食譜
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 分
Cannelloni sauce bolognaise
1小時 15 分
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 分
Saumon et pommes de terre au four XXL
1小時
Tagliolini au cabillaud et au combava
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Pad thaï au poulet
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Curry de cabillaud à la noix de coco
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Saumon et sauce aux petits pois
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Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 分
Pâtes au poulet tikka masala
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Bœuf thaï et purée de patates douces
45 分