難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2027 kJ / 482 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Moussaka grecque
1h 20min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30min
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45min
Chapon rôti aux, châtaignes, carottes, pommes de terre et blettes
10小時
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Couscous de poulet aux légumes
1h 20min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min