裝置與配件
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de miel
-
20 g de moutarde
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10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
500 g d'eau
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1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
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400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
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800 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
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3 - 4 pincées de poivre moulu
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150 g de feta
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2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ de c. à café de piment séché en flocons
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
2391.6 mg
蛋白質
57.2 g
卡路里
3101 kJ /
741 kcal
脂肪
43.1 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
11.6 g
碳水化合物
35.1 g
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