裝置與配件
Galettes de poivron à la ricotta
準備 20 分
總時間 50 分
4 pièces
食材
-
½ oignon
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron rouge en fine lanières
-
2 œufs
-
40 g de farine de petit épeautre
-
1 c. à soupe de son d'avoine
-
30 g de ricotta
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
鈉
125 mg
蛋白質
7.2 g
卡路里
619.5 kJ /
148.1 kcal
脂肪
7.8 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
13 g
您可能也會喜歡...
Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons
2小時
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50 分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 分
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1小時 30 分
Salade d'épeautre aux asperges
55 分
Strudel aux champignons, feta et épinards
1小時 45 分
Oignons farcis au chèvre et aux herbes
1小時 30 分
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2小時 45 分
Gratin de printemps merlu, petits pois et fèves, sauce aux herbes
1小時 5 分
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 分
Quiche petits pois et carottes
3小時 20 分
Salade inca
50 分