難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de riz basmati
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 poivron, en fines lanières
- 25 g de beurre
- 70 g de lentilles vertes sèches
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 80 g de grains de maïs en conserve
- 2 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2499 kJ / 593 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Chili Sin Carne
30min
Dahl de pois cassés
1小時 55 分
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dhal de lentilles corail
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Paëlla veggie
50min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min