難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 300 g de tomates, coupées en morceaux
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de lait de coco
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
- 150 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 4 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 782.8 kJ / 185 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1小時 20 分
Nouilles au curry et porc
50min
Korma veggie aux noix de cajou
55 分
Soupe de crevettes, coco et vermicelles
25min
Moussaka de lentilles
2h
Ragoût de champignons, saucisses et l'orge
55 分
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Picadillo à la cubaine
50min
Chili de pois chiches
45min