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Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta
4.5 335 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 parts
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食材

  • 200 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'épinards frais en sachet
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • noix de muscade fraîchement râpée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
  • 6 feuilles de brick
  • 50 g de feta émiettée

難易度

中等

營養價值 每 1 part

蛋白質 10 g
卡路里 1477 kJ / 355 kcal
脂肪 25 g
碳水化合物 22 g

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