裝置與配件
Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
食材
-
400 g d'eau
-
600 g de saumon frais en morceaux
-
1000 g d'épinards frais
-
40 g de beurre et un peu pour le plat
-
60 g de farine de blé semi-complet
-
700 g de boisson végétale à l'avoine
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de la noix de muscade en poudre
-
8 feuilles de lasagne sèches à la farine d’épeautre (en magasin bio)
-
100 g de fromage râpé
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
1706.3 mg
蛋白質
57 g
卡路里
3393.1 kJ /
811 kcal
脂肪
39.5 g
纖維
9.3 g
飽和脂肪
14.5 g
碳水化合物
61.6 g
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