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Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon
無評分
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
免費註冊

食材

  • 400 g d'eau
  • 600 g de saumon frais en morceaux
  • 1000 g d'épinards frais
  • 40 g de beurre et un peu pour le plat
  • 60 g de farine de blé semi-complet
  • 700 g de boisson végétale à l'avoine
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de la noix de muscade en poudre
  • 8 feuilles de lasagne sèches à la farine d’épeautre (en magasin bio)
  • 100 g de fromage râpé

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 1706.3 mg
蛋白質 57 g
卡路里 3393.1 kJ / 811 kcal
脂肪 39.5 g
纖維 9.3 g
飽和脂肪 14.5 g
碳水化合物 61.6 g

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